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terça-feira, 26 de abril de 2011

Risco cardíaco diminui até 30% com caminhadas diárias de 30 minutos

Para se movimentar não é preciso frequentar a academia, ser sócio de clube ou ir à praia. Caminhar com regularidade é

uma forma simples e grátis de evitar doenças cardíacas.
Mais importante que ter treinamento, é a frequência: de 5 a 7 dias por semana, durante 30 minutos. Com isso, o risco de ataque do coração cai mais de 30%. Idosos com mais de 75 anos que caminham sempre têm até 45% menos chances de infarto.

O Bem Estar desta terça-feira (26) recebeu os cardiologistas Roberto Kalil e Nabil Ghorayeb, que destacaram os benefícios e as indicações desse exercício, que oxigena o sangue e diminui o colesterol ruim (LDL). Segundo os médicos, sentir falta de ar, indisposição ou tontura durante a atividade pode ser um sinal de alerta.

Caminhada (Foto: Arte/G1)

Manual grátis para vestibular da Unip

Estão abertas as inscrições para processo seletivo do segundo semestre da Universidade Paulista (Unip). O candidato pode ingressar na Unip por meio de prova tradicional ou agendada.  O manual é gratuito (disponível nos campi e no www.unip.br) e não está sendo cobrada taxa de inscrição. A Unip está cadastrada no ProUni, no Escola da Família e no Fies, e concede descontos especiais por meio de convênio com a Apaesp. No www.unip.br ou tel.: 0800 010 9000 é possível consultar os cursos oferecidos em cada campus. Tanto para a prova tradicional quanto para a agendada as inscrições podem ser feitas até 24 horas antes da sua realização.
O candidato que fez o Enem poderá ser dispensado da prova do processo seletivo. Basta entregar cópia autenticada do Boletim Individual de Notas do Enem até 48 horas antes da prova tradicional. O candidato concorrerá 10% do total de vagas do segundo semestre. Mas quem tiver nota de redação menor que 30,0 (na escala de 0 a 100) deverá, obrigatoriamente, fazer prova tradicional ou agendada porque neste caso suas notas do Enem não serão aproveitadas.

França, Itália e Suíça são países mais procurados por brasileiros

França, Itália e Suíça são países mais procurados por brasileirosViajar para a Europa está mais fácil que nunca. Operadoras de turismo, como a Raidho Operator Tour (tel.: 3383-1200, www.raidho.com.br), facilitam a ida para o continente em 12 vezes por meio de financiadora. Entre os países europeus, a França e Itália estão entre os destinos mais procurados pelos brasileiros. Estes países não exigem visto e viajar durante a primavera no Hemisfério Norte é mais econômico, além de os pontos turísticos não estarem tão cheios. Destino que é um sucesso de vendas também é a Suíça. Segundo informações do escritório de turismo da Suíça, o número de brasileiros que visitou o país em 2010 cresceu cerca de 25% em relação a 2009. Na primavera o clima é agradável, mas ainda há chance de ver neve nas montanhas.

Alguns exemplos de pacotes que podem ser financiados:

Paris
Duração: 8 dias/6 noites
Saídas: diárias
Preço: a partir de € 910 por pessoa com hospedagem em apto duplo com café da manhã e US$ 978 passagem aérea pela Iberia sem taxas de embarque.
O que está incluído: Passagem aérea ida e volta; 6 noites de hospedagem com café da manhã e seguro viagem.
Validade até 16 de junho
Parte terrestre: € 910 com 30% de entrada + 11 parcelas.
Pelo câmbio de ontem (euro a R$ 2,43), o preço ficaria R$ 2.211. Entrada de R$ 663 + 11 parcelas de R$ 140,71.
A passagem aérea só pode ser financiada em 5 x sem juros.
Pelo câmbio de ontem (dólar a R$ 1,68), o preço ficaria R$ 1.643 em 5 x de R$ 329, sem taxas de embarque.

Itália Monumental
Duração: 10 dias/7 noites
Saídas: 30 de abril; 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26 e 28 de maio; 2, 4, 9 e 11 de junho
Visitando: Roma, Assis, Siena, Florença, Bolonha, Montepulciano, Veneza e Pádua
Preço: € 1.862 por pessoa com hospedagem em apartamento duplo com café da manhã passagem aérea sem taxas de embarque.
O que está incluído: passagem aérea; sete noites de hospedagem; café da manhã diário e alguns jantares conforme descrito no roteiro, transporte entre as cidades em ônibus com ar condicionado; traslado em serviço privativo, passeios conforme mencionado no roteiro; guia; seguro-viagem.
Preços válidos para as datas da saída.
Valor total do pacote: € 1.862 com 30% de entrada + 11 parcelas
Pelo câmbio de ontem, o preço fica em R$ 4.525. Entrada de R$ 1.357 + 11 parcelas de R$ 288.
Encantos da Suíça
Duração: 9 dias/6 noites
Saídas: diárias
Visitando: Lucerna, Lugano e Lausane
Preço: a partir de US$ 1.471 por pessoa parte terrestre e US$ 1.035 passagem aérea pela Swiss Air sem taxas de embarque.
O que está incluído: seis noites de hospedagem em apto. duplo com café da manhã, passagem de trem em segunda classe nos trechos Zurique/Lucerna/Pilauts/Lugano  Locarno/Brig/Lausanne/Lucerna/Zurique, seguro de assistência de viagem Assist Card Euro Economy por nove dias.
Validade até 31 de maio
Parte terrestre: US$ 1.471 com 30% de entrada + 11 parcelas
Pelo câmbio de ontem m(dólar a R$ 1,68) fica em R$ 2.471. Entrada de R$ 744 + 11 parcelas de R$ 157.
Parte aérea: US$ 1.035 (baixa temporada) até 19 de junho e de 21 de julho a 19 de agosto
Pelo câmbio de ontem, o preço fica R$ 1.738 em 5 x R$ 348, sem taxas de embarque.
Obs: os preços em foram convertidos com a taxa cambial
de ontem e podem variar conforme o câmbio do dia.

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Programa ensina artes do espetáculo a jovens

Programas

Vá ao Cinema

Lançado em 2007, o programa Vá ao Cinema tem o intuito de distribuir ingressos para filmes nacionais aos alunos da rede pública de ensino, difundindo o cinema para a população de baixa renda.
O programa difunde a produção nacional em duas frentes: levando às salas de exibição uma população que não tem o costume de ir ao cinema e no apoio a exibidores que tem dificuldades em manter seus estabelecimentos abertos.
Resultado de uma parceria entre a Secretaria da Cultura e a Associação Paulista dos Amigos da Arte, o programa distribuiu, só em 2008, 2,27 milhões de ingressos, para a exibição de 40 títulos em 117 cidades.

Cena Estrangeira

Parceria entre a Secretaria da Cultura e a Associação Paulista dos Amigos da Arte (APAA), o Cena Estrangeira é um projeto que traz para São Paulo, a cada mês, um diferente espetáculo internacional, que tenha avaliações positivas dos jornalistas especializados.
O foco do projeto são as produções contemporâneas de teatro internacional. Elas desembarcam em São Paulo antes ou depois de se apresentarem nos festivais. Isso ocorre em decorrência à parceria com o Núcleo Internacional dos Festivais de Artes Cênicas do Brasil, que coordena os principais festivais realizados no país, como, por exemplo, os de Londrina, São José do Rio Preto e Rio de Janeiro.

São Paulo: um Estado de Leitores

Com o objetivo de incentivar o gosto pela leitura e facilitar o acesso aos livros, a Secretaria de Cultura lançou o programa São Paulo: um Estado de Leitores, uma iniciativa que vai criar novas bibliotecas; salas de leitura; e um website, chamado Leia Livro, no qual o visitante poderá inserir textos próprios, resenhas de livros e dicas de leitura para os outros usuários.

Viagem Literária Paulista

Parceria entre a Secretaria da Cultura e as bibliotecas de 40 municípios do interior e litoral do Estado, que leva, mensalmente, uma atração cultural para cada uma das bibliotecas participantes.
Essa 'viagem' acontece por meio de bate-papos com escritores e cronistas famosos, oficinas de criação literária e contação de histórias, todos gratuitos e abertos ao público de todas as idades.

Revelando São Paulo

ProgramasReinaldo Meneguim
Revelando São Paulo reúne artistas de diversas modalidades
Evento de arte e cultura popular regional, marcado pela diversidade paulista, que compreende inúmeras manifestações artísticas.
O Revelando São Paulo, atrai obras de 185 municípios, entre música, dança, artesanato, culinária, etc. Além do evento realizado na capital, são realizadas duas edições regionais, no Vale do Paraíba e em São José dos Campos.
Criado em 1997, o Revelando São Paulo é realizado pela Secretaria da Cultura e produzido pela Abaçaí Cultura e Arte. 

Salão de Belas Artes de São Paulo

Representa a seqüencia do tradicional Salão Paulista de Belas Artes, criado, em 1934, pelo então Presidente Getúlio Vargas.
A primeira edição reuniu obras de Tarsila do Amaral, Anita Malfati, Alfredo Volpi, entre outros artistas. O evento teve edições anuais no período de 1934 a 1988, de 1998 até 2004, e agora é retomado com o nome de Salão de Belas Artes de São Paulo.
Organizado pela Secretaria da Cultura, com o apoio da Associação Paulista dos Amigos da Arte, o evento revela trabalhos exclusivamente de arte figurativa.

Fábricas de Cultura

O projeto tem como proposta oferecer aos jovens da periferia da capital uma experiência aprofundada nas artes do espetáculo. Ao longo de um ano, são realizados ensaios, vivências que utilizam simultaneamente as linguagens do teatro, da dança, da música e do circo, e atividades de sociabilidade e ampliação do repertório cultural. Esse processo culmina com a criação de um espetáculo com a participação de cerca de 120 jovens, com idade entre 14 e 19 anos, em cada distrito.
O governo do Estado promove a construção de nove edifícios, distribuídos por regiões com baixos indicadores sociais na Capital - Cidade Tiradentes, Itaim Paulista, Sapopemba e Vila Curuçá (zona leste); Brasilândia, Cachoeirinha e Jaçanã (zona norte); Capão Redondo e Jardim São Luís (zona sul). Os prédios se tornarão pólos de formação e difusão artística e cultural do programa Fábricas de Cultura (Programa Cultura e Cidadania para a Inclusão Social - PCCIS), que realiza ações artístico-culturais (circo, teatro, dança, música e cultura) destinadas a crianças e jovens moradores dessas regiões.
O Programa foi implantado pela Secretaria da Cultura, que obteve financiamento do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), além de apoio do Fundo Especial Japonês.
Em 2009, o governador José Serra anunciou a criação da Escola de Circo do Estado de São Paulo, que vai oferecer atividades de iniciação e de formação aprofundada nas artes do circo, em um espaço adequado para receber grandes espetáculos.
Prevista para ocupar uma área de mais de 11 mil m2 no Parque Estadual do Belém, bairro do Tatuapé, zona leste da capital, a Escola nasce com a missão de estimular o surgimento de novos profissionais das artes do circo no Brasil e difundir criações atuais. A Escola de Circo do Estado de São Paulo, que integra o programa Fábricas de Cultura, da Secretaria da Cultura, irá oferecer cursos de formação para iniciantes e profissionais da área, além do ensino de técnicas circenses que estão desaparecendo no Brasil.

A Escola de Circo terá como foco não somente a formação técnica, mas também a concepção, direção e gestão do espetáculo. Também será um espaço com uma programação regular de apresentações, nos moldes de instituições francesas como a Academia Anne Fratellini e o Centro Nacional de Artes do Circo de Châlons-en-Champagne (CNAC).

Com início das obras previsto para março de 2010 e entrega em julho de 2010, a Escola terá seu projeto executivo desenvolvido em uma parceria do escritório francês Construire com o paulista Triptyque.

O projeto arquitetônico prevê o máximo de conforto visual para o público, além de oferecer grande flexibilidade para apresentações: a estrutura de arquibancada móvel permite montagens tanto no formato de picadeiro como de palco.

O Estado de São Paulo investirá cerca de R$ 5 milhões para a execução do projeto - resultado de uma parceria da Secretaria da Cultura com os Ministérios das Relações Exteriores e da Cultura e Comunicação da França. Esta é mais uma das ações do Ano da França no Brasil.

MEC aumenta prazo para estudantes usarem bolsa do ProUni

O Ministério da Educação aumentou o prazo para estudantes usarem bolsa do Programa Universidade para Todos (ProUni). A portaria foi publicada no “Diário Oficial da União” nesta segunda-feira (25). Segundo o texto, o prazo passa de uma vez e meia a duração do curso para duas vezes a duração do curso.
O aluno de m curso de quatro anos que conseguir a bolsa logo no início da faculdade, por exemplo, terá oito anos para terminar os estudos.
De acordo com a portaria, no caso de bolsa concedida para curso na qual o estudante beneficiário já estiver matriculado, será deduzido do prazo o período cursado antes da concessão da bolsa.
Podem se candidatar às bolsas integrais estudantes com renda familiar, por pessoa, de até um salário mínimo e meio. As bolsas parciais são destinadas a candidatos com renda familiar de até três salários mínimos por pessoa. Além de ter feito o Enem e ter alcançado a pontuação mínima, o candidato deve ter cursado todo o ensino médio em escola pública ou em escola particular na condição de bolsista integral.
Professores da rede pública de ensino básico, que concorrem à bolsa em curso de licenciatura, normal superior ou pedagogia, não precisam cumprir o critério de renda, desde que estejam em efetivo exercício e integrem o quadro permanente da escola. Desde sua criação até o processo seletivo do segundo semestre de 2010, o programa atendeu 748 mil estudantes, segundo o MEC.

sábado, 23 de abril de 2011

Dicas para passar a Páscoa feliz e saudável!


Declare seu amor aos outros:


Declare seu amor aos outros (Personare)
Você já parou para pensar no quanto anda ou não demonstrando o seu amor aos outros? Não estou me referindo só ao amor romântico, mas ao amor que temos pela família e pelos amigos também. Tem certeza de que eles sabem da importância que representam na sua vida? De quanto é bom demais tê-los por perto? De quanto você se sente aliviado e amado só por eles existirem?
Provavelmente, não. A grande maioria de nós tende a se perder diante da rotina. É trabalho, filhos, casa pra cuidar, contas pra pagar, um futuro pra decidir e tempo de menos para tantas outras coisas. E é nesta roda-viva que deixamos, sem querer, nossos corações adormecerem. É tanta coisa para cuidar que deixamos sem cuidado o que mais vale a pena nesta vida: nosso amor pelos outros.
Meu ano começou com um acontecimento muito triste: a partida prematura de um primo querido. Uma figura alegre, gente boníssima e que, acima de tudo, amava a vida e sabia celebrá-la como poucos.
Declare o que sente
E, como diante de toda morte súbita, não foi possível dizer adeus. Diante disto, meu coração foi tomado por um monte de "se". E se eu tivesse ligado mais? E se eu tivesse escrito mais? E se eu tivesse visitado mais? E se, e se, e se?
Mas, aquele adeus não pude dar. E diante deste tchau silencioso, aprendi uma lição valiosíssima: não deixe pra amanhã o afeto que você pode mostrar hoje. Ou agora mesmo. Não tome como garantido que as pessoas saibam o quanto você gosta delas. Mostre isto. Declare em verso, prosa, poesia, telefonema, cartão, visita, flores, chocolate, e-mail. Mas não deixe de dizer frases como estas:
  • Você é importante pra mim.
  • Eu te amo.
  • Hoje o dia estava lindo e lembrei de você.
  • Estou ligando só pra dizer que estou aqui se você precisar de mim.
  • Puxa, há quanto tempo!
  • Me deu saudades de você...
A força do amor - esta que nos alimenta e nos sustenta - depende de nosso comprometimento com ela aqui e agora. Por isto é importante não deixar pra amanhã. Mesmo que a rotina massacre, que a distância separe, que o cansaço impere. Expresse seus sentimentos diretamente para aqueles que você ama e que são importantes para você.
Dê forma ao amor
O amor é uma energia poderosíssima e basta uma palavra carinhosa e sincera para fazer com que esta força brote com uma intensidade gigantesca, preenchendo nossos corações com o sentimento mais bonito que existe. E não será este o maior signficado que há na vida: o amor?
O amor nutre, cura e renova. Faz nossos medos desaparecerem e traz sensação de conforto e segurança.
Faz brotar alegria, satisfação e nos preenche de energia vital. Dê forma a este amor. Traduza-o em palavras, som, letra e cores. Um telefonema vale mais que cem e-mails. Um cartão que traz a sua caligrafia tem mais valor que várias mensagens no Facebook.
O poder antioxidante do cacau (Personare)
Há dois meses criei uma rotina que sugiro a todo mundo tentar. Não passo mais um dia sem dar um telefonema para alguém querido só para saber se está tudo bem. O que não é pouco ao se considerar que moro na costa oeste americana. Eu driblo o fuso horário de seis horas em relação ao Brasil e gasto menos em coisas pessoais para poder honrar a conta de telefone. Mas a cada telefonema, meu coração se recarrega de uma alegria e de um afeto que definitivamente não tem preço!
O ganho emocional que se tem quando deixamos este amor fluir é enorme. Na verdade, a satisfação nasce simplesmente do ato de deixar o amor correr em direção a quem amamos. E, se por ventura este amor for retribuído, alegria em dobro. Mas, não espere retribuição. Apenas deixe fluir





terça-feira, 19 de abril de 2011

Brasileiro aumenta dívidas com o cartão de crédito e carnês

SÃO PAULO – O cartão de crédito e o carnê lideram o ranking de dívidas dos brasileiros. De acordo com a Peic (Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor), da CNC (Confederação Nacional do Comércio), divulgada nesta terça-feira (19), em abril, 70,8% dos endividados tinham débitos no cartão de crédito.
Os endividados por causa de contas em carnê vêm em seguida, com 19,7% de representação, sendo que, entre os consumidores que ganham até dez salários mínimos, este percentual sobe para 20,4% e entre os que recebem acima deste valor cai para 15,4%.
No caso do cartão de crédito, os percentuais de endividados até dez e acima de dez mínimos são de 70,9% e 70,3%, respectivamente.
De maneira geral, a Peic revelou que, em abril, 58% dos consumidores do País estão endividados – número menor que o registrado em março, quando 64,8% estavam nessa situação.
Financiamento de carro e crédito pessoal
O financiamento de veículos e o crédito pessoal estão empatados na terceira posição na lista de dívidas dos brasileiros, com 10% do total.
Na primeira modalidade, entre os devedores que ganham até 10 salários mínimos, 7,8% têm financiamento a pagar, ante 24,2% dos que recebem acima desse patamar.
Considerando as dívidas do crédito pessoal, na análise por faixa de renda, dos que recebem até 10 mínimos, 10,1% têm dívidas desse tipo, enquanto 9,4% dos devedores de maior renda estão nessa situação.
Cheque especial, pré-datado e financiamento de casa
A Peic ainda revelou que, em abril, 7,3% dos endividados brasileiros têm débitos no cheque especial. Dos pesquisados de menor renda, 6,9% têm dívidas nessa modalidade de crédito. Já entre os que ganham acima de 10 salários mínimos, o percentual é de 9,6%.
No cheque pré-datado, 2,6% dos endividados têm pendências nessa modalidade, enquanto entre os que recebem mais, o número sobe para 4,4%. No geral, 2,8% dos entrevistados têm dívidas com pré-datados este mês.
Já no que diz respeito ao financiamento imobiliário, 4% dos devedores têm empréstimos a pagar no quarto mês do ano. Considerando os que ganham até 10 salários, 3,2% têm dívidas com essa modalidade de crédito. Já entre os de maior renda, 9% têm débitos com financiamento imobiliário para pagar.
Crédito Consignado
Os empréstimos consignados também marcam presença no ranking de dívidas dos brasileiros em abril. Neste mês, 3,9% dos endividados possuem prestações para pagar.
Considerando as faixas de renda, os que recebem menos de 10 salários mínimos estão levemente mais endividados nessa modalidade (4%) do que os que recebem mais do que esse patamar (3,4%).
A soma de outros tipos de dívidas resultaram em 3,1% do total.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Como deixar sua barriga um tanquinho


O guia do tanquinho: barriga sarada não tem segredo
ReproduçãoNão faltam propagandas da Polishop (o novo 011 1406) mostrando o novo e definitivo aparelho para você enxugar a barriga e mostrar um tanquinho sarado no verão. Tampouco falta dica e conselho de como fazer o “abdominal perfeito” para “perder a barriga já”. Infelizmente, não tem muito segredo. Se você quer enxugar a barriga e fazer bonito no verão, precisa se esforçar.
Quer músculos aparentes na sua barriga? Então coloque três coisas na sua rotina: uma boa dieta, exercícios abdominais e atividade aeróbica. A primeira e a última te ajudam a evitar ou queimar as gordurinhas que se acumulam perto da cintura, enquanto os exercícios constróem os músculos para você exibir quando estiver mais, digamos, sequinho. Veja neste guia dicas e vídeos para chegar lá.

Passo 1: acabe com a gordura (na sua dieta)

Não adianta passar horas e horas na academia fazendo abdominais se a sua barriga não vai deixar os músculos aparecerem. E nem pense que dá para reduzir a gordura só de um ponto do corpo, como a barriga. O primeiro passo para uma barriga sarada é cuidar do que você come: corte gorduras (em especial as ruins), controle os carboidratos (sem nóia extrema, mas também sem exageros) e capriche na proteína. Aposte também em vegetais folhosos e fibras.
Passo 2: queime a gordura (do seu corpo)
Fechar a boca ou, melhor dizendo, controlar a sua dieta, é 30% do caminho. Outros 40% são a sua capacidade de queimar gordura. Isso você consegue, principalmente, com exercícios aeróbicos. Isso significa, sim, fazer mais do que aqueles 10 minutos regulamentares de aquecimento na esteira. Para fazer alguma diferença, você precisa treinar no limite de esforço (um teste espirométrico e um bom professor de educação física te ajudam a definir isso) por tempo suficiente para queimar gordura.
Ao mesmo tempo, você precisa garantir que a sua dieta (lembra-se do passo 1?) tem energia suficiente para repor o que você gasta, em especial em proteínas e carboidratos complexos, e deixa você queimar gordura. E aí vale o alerta: passar fome, nestas horas, não ajuda em nada – só arrisca você perder músculos.
Músculos, aliás, ajudam bastante na queima de gordura. Quanto mais músculos você tiver no corpo, naturalmente mais energia você irá queimar por dia (músculos consomem mais energia que gordura, por exemplo), o que significa que você, simplesmente ao controlar a alimentação e fazer musculação, estará automaticamente perdendo gordura. :-)
Passo 3: construindo o tanquinho
É claro que os exercícios não iam ficar de fora. Se você está conseguindo secar o seu corpo com os passos 1 e 2, também precisa garantir que vai ter o que mostrar quando a camada de gordura for embora. Para isso, os clássicos abdominais têm que ser feitos, mas não só eles.
Os músculos abdominais são divididos em três grupos, na verdade: superiores, inferiores e oblíquos. Você precisa ter um programa de treinamento que garanta que cada um deles seja exercitado, da mesma forma que para você exercita o bíceps e o tríceps quando quer um braço forte.
Algumas dicas coisas para lembrar, também, são:
  • Expire quando você estiver contraindo o músculo e inspire quando estiver relaxando
  • Não adianta fazer milhares de repetições por dia. É muito melhor fazer séries mais intensas (prestando atenção ao que está fazendo e indo com calma, para os músculos se exercitarem) do que correr para fazer várias repetições que só vão servir como “trabalho aeróbico”
  • Cuidado com o pescoço. Nos exercícios que envolvem elevação do tronco, use as mãos para e alinhe os ombros para garantir que você não está sobrecarregando a sua coluna e o pescoço
  • Você pode treinar abdominais todos os dias, desde que varie os grupos trabalhados (e assim dê as 24 horas de repouso para cada grupo). Faça superiores um dia, oblíquos e inferiores no outro, ou como preferir

Aprenda uma receita de torta de frango

Ingredientes
Categoria da Receita:
 Pizzas
Cozinha da Receita:
Brasileira
Dificuldade de Preparo da Receita:
fácil
Temperatura da Receita:
quente
Rendimento da Receita:
20 quadradinhos
Tempo de preparo da Receita:
10 min + 30 min de cozimento
:

  • Massa:
  • • 3 ovos
  • • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • • 10 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • • sal a gosto
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • • 1 xícara (chá) de leite
  • ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
  • Recheio:
  • • orégano a gosto
  • • pimenta-do-reino a gosto
  • • 27 a gosto de sal
  • ½ xícara (chá) (50 g) de frango fatiado
  • • 1 lata de jardineira etti

Receita prática e deliciosa de torta de frango (Bolsa de Mulher)Receita prática e deliciosa de torta de frango (Bolsa de Mulher)Receita prática e deliciosa de torta de frango (Bolsa de Mulher)

sábado, 16 de abril de 2011

Novo salário mínimo!

Salário mínimo deve ser de R$ 616,34 em 2012, prevê Governo


SÃO PAULO – A previsão do Governo é que o salário mínimo seja de R$ 616,34 no próximo ano, de acordo com o Projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias enviado nesta sexta-feira (15) ao Congresso Nacional.
De acordo com a Agência Brasil, o aumento do salário utiliza a mesma fórmula aprovada pelo Congresso no começo deste ano. O cálculo é feito com base na correção oficial inflação oficial medida pelo IPCA (Índice de Preços
ao Consumidor Amplo) do ano anterior mais a variação do PIB (Produto Interno Bruto) de dois anos atrás, que foi 7,5% em 2010.

Projeção com inflação menor
Entretanto, a projeção do Governo leva em consideração uma inflação mais baixa do que aquela apontada pelos analistas de mercado.
De acordo com o Ministério do Planejamento, responsável pela divulgação da previsão, o IPCA acumulado neste ano será de 5%. Já pelo relatório Focus, pesquisa divulgada semanalmente pelo Banco Central, com analistas do mercado financeiro, a inflação oficial fechará 2011 em 6,26%.


O que está se passando nos cinemas?

CINEMA - Estreias da semana
Divulgação

Estreias nacionais:- Pânico 4 (Scream 4, Estados Unidos/2011). Direção: Wes Craven. Com Neve Campbell, Courteney Cox. Dez anos se passaram e Sidney (Campbell) já conseguiu deixar o passado para trás. Quando tudo parecia entrar nos eixos ela recebe uma visita do esfaqueador mascarado. Mas dessa vez Sidney não pode fazer nada a não ser assistir. 14 anos. (Leia a crítica)

-
Eu Sou o Número Quatro (I Am Number 4, Estados Unidos/2011). Direção: D.J. Caruso. Com Alex Pettyfer, Timothy Olyphant. John Smith (Pettyfer) é sempre o garoto novo sem laços com o passado. Na pequena cidade de Ohio, que ele agora chama de lar, John se depara com eventos que mudam a sua vida – seu primeiro amor, novas habilidades poderosas e uma ligação com outros que compartilham seu incrível destino. 12 anos.
Estreia somente em São Paulo, Santos (SP), Rio de Janeiro, Tubarão (SC), Porto Alegre, Curitiba, Juiz de Fora (MG), Belo Horizonte, Brasília, Fortaleza e Salvador:
- Bebês (Bébé(s), França/2010). Direção: Thomas Balmès. Filme mostra quatro países e quatro bebês, desde o nascimento até os seus primeiros passos. Seus nomes são Ponijao, Bayarjargal, Mari e Hattie, e eles vivem na Namíbia, Mongólia, no Japão e nos Estados Unidos. O longa explora, simultaneamente, e em quatro culturas muito diferentes, capturando os momentos mais engraçados, os mais despreocupados, aqueles momentos únicos, universais e tocantes dos primeiros meses dos bebês. Livre.

Estreia somente em São Paulo e Rio de Janeiro:

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Amor? (Brasil/2010). Direção: João Jardim. Com Lilia Cabral, Eduardo Moskovis, Letícia Collin e outros. Filme encena, com atores no lugar dos personagens reais, relações amorosas pautadas pela violência, seja qualquer a forma em que se apresenta. Cenas poéticas se alternam com relatos verdadeiros e surpreendentes de quem já viveu relacionamentos em que a violência era parte de um cotidiano muitas vezes doentio – sem se dar conta disso. 14 anos.

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Homens e Deuses (Des Hommes et Des Dieux, França/2010). Direção: Xavier Beauvois (Imovision). Com Lambert Wilson, Michael Lonsdale, Olivier Rabourdin. Oito monges franceses vivem em harmonia com a população muçulmana em uma vila, mas quando um grupo de trabalhadores estrangeiros é massacrado, o pânico assola a região. 12 anos.
Estreia somente em Aracaju:
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O Garoto de Liverpool (Nowhere Boy, Reino Unido/2009). Direção: Sam Taylor Wood. Com Aaron Johnson, Thomas Sangster, Kristin Scott Thomas. A infância de John Lennon (Johnson) e seu crescimento na cidade de Liverpool e o início de sua jornada para se tornar um ícone da música. 14 anos.
Estreia somente em João Pessoa:
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Sexo Sem Compromisso (No Strings Attached, EUA, 2011). Direção: Ivan Reitman. Com Natalie Portman, Ashton Kutcher, Kevin Kline. A médica Emma e o aspirante a roteirista Adam tentam manter uma relação meramente sexual, aberta e sem vínculos. 14 anos.
Estreia somente em Brasília:
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Fora da Lei (Hors-la-loi, França, 2010). Direção: Rechid Bouchareb. Com Jamel Debbouze, Roschdy Zem, Sami Bouajila. Expulsos da sua terra, três irmãos e a mãe se separam. O destino dos três enreda-se inexoravelmente ao de uma nação em luta pela liberdade. 16 anos.

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London River - Destinos Cruzados (London River, Reino Unido/ França/ Argélia, 2009). Direção: Rachid Bouchareb. Com Brenda Blethyn, Sotigui Kouyaté, Roschdy Zem. Elizabeth Sommers recebe as notícias dos ataques de julho de 2005 a Londres pela TV. Preocupada, ela telefona para a filha estudante, que não atende o celular. Sem notícias, ela deixa sua casa para investigar. Simultaneamente, o muçulmano Ousmane parte da França em direção à cidade. Ele também procura o filho. 14 anos.
Estreia somente em Porto Alegre:
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Turnê (Tournée, França/2010). Direção: Mathieu Amalric. Com Mathieu Amalric, Julie Ferrier, Anne Benoît. Um ex-produtor de televisão francês larga tudo para recomeçar a vida na América. Lá, ele forma um grupo de showgirls e prepara uma grande turnê pela França. 14 anos.

Salas e Horários

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Como tirar a sobranselha


Tenha sobrancelhas sempre bonitas!

Estar com as sobrancelhas bem feitas é fundamental para a beleza rosto. São elas quem deixam a face emoldurada e dão expressão ao olhar. Uma sobrancelha mal feita pode desarmonizar o rosto. Consultei a designer de sobrancelhas Suely Oliveira, do Studio W de Higienópolis, e ela deu algumas dicas para mantermos as sobrancelhas sempre lindas:

Existe alguma regra para tirar a sobrancelha? Qual a espessura e o comprimento corretos?
Tenha sobrancelhas sempre bonitas Estar com as sobrancelhas bem feitas é fundamental para a beleza rosto. São elas quem deixam a face emoldurada e dão expressão ao olhar. Uma sobrancelha mal feita pode desarmonizar o rosto. Consultei a designer de sobrancelhas Suely Oliveira, do Studio W de Higienópolis, e ela deu algumas dicas para mantermos as sobrancelhas sempre lindas:Existe alguma regra para tirar a sobrancelha? Qual a espessura e o comprimento corretos?A regra é respeitar o formato natural da sobrancelha. A partir daí, é só valorizar o que ela tem de bonito, mantendo o comprimento dentro dos limites do ângulo do rosto. A espessura depende uma boa parte do gosto da cliente, que na maioria das vezes prefere mais grossa e natural possível. Quais são os melhores métodos para se “fazer” a sobrancelha?Sem dúvida, é a pinça. Com ela temos maior controle tanto na quantidade de pelos removidos, quanto na definição da linha. É verdade que tirar a sobrancelha com cera deixa o olho caído? Sim, pois o uso frequente de cera na pálpebra provoca flacidez. De quanto em quanto tempo é preciso retocar a depilação nas sobrancelhas? Depende, pois o crescimentos dos pelos varia em cada um. Mas podemos dizer que, em média, eles demoram 15 dias para voltar a incomodar. Qual a melhor saída para quem tirou a sobrancelha demais?Deixar o pelo crescer o máximo que aguentar e procurar um profissional. Em qual caso a pessoa deve cortar os fios com a tesoura?Cortar os fios com a tesoura requer um pouco de prática, pois há o risco de cortar demais e provocar falhas na sobrancelha. Só recomendo se não tiver outro jeito e se a sobrancelha for bastante volumosa.Quais são as suas dicas de ouro para se ter uma sobrancelha sempre bonita?Não mexer sozinha na sobrancelha e procurar modelá-la sempre com o mesmo designer, pois cada um tem um estilo diferente. Por isso, é importante encontrar um que você goste e jamais entregar sua sobrancelha a qualquer um. Caso precise tirar você mesma, prefira retirar somente os pelos isolados, sem mexer no formato da sobrancelha.Também quer ver o seu post no Yahoo!? Veja como aqui!#melhordomeme  Serviço:Suely Oliveira é designer de sobrancelhas no Studio W de Higienópolis"A regra é respeitar o formato natural da sobrancelha. A partir daí, é só valorizar o que ela tem de bonito, mantendo o comprimento dentro dos limites do ângulo do rosto. A espessura depende uma boa parte do gosto da cliente, que na maioria das vezes prefere mais grossa e natural possível."

Quais são os melhores métodos para se “fazer” a sobrancelha?
"Sem dúvida, é a pinça. Com ela temos maior controle tanto na quantidade de pelos removidos, quanto na definição da linha."

É verdade que tirar a sobrancelha com cera deixa o olho caído? 
"Sim, pois o uso frequente de cera na pálpebra provoca flacidez".

De quanto em quanto tempo é preciso retocar a depilação nas sobrancelhas? 
"Depende, pois o crescimentos dos pelos varia em cada um. Mas podemos dizer que, em média, eles demoram 15 dias para voltar a incomodar."

Qual a melhor saída para quem tirou a sobrancelha demais?
"Deixar o pelo crescer o máximo que aguentar e procurar um profissional."

Quais são as suas dicas de ouro para se ter uma sobrancelha sempre bonita?
"Não mexer sozinha na sobrancelha e procurar modelá-la sempre com o mesmo designer, pois cada um tem um estilo diferente. Por isso, é importante encontrar um que você goste e jamais entregar sua sobrancelha a qualquer um. Caso precise tirar você mesma, prefira retirar somente os pelos isolados, sem mexer no formato da sobrancelha."



terça-feira, 12 de abril de 2011

Que tal fazer um blo em 3 minutos?

Fazer bolo é muito chato: demora pra ficar pronto, faz muita sujeira e é muito complicado. Mas eu achei um bolo que foge a essa regra: o bolo de caneca! O melhor de tudo é que ele é feito no microondas \o/ É a solução perfeita para aqueles dias em que você acorda morrendo de fome e não tem absolutamente nada pra comer em casa. Veja como fazer: - Você vai precisar de uma caneca de 300 ml. Não preciso falar que a caneca não pode ser de plástico nem de metal, né? Vamos aos ingredientes: 1 ovo3 colheres de sopa de óleo3 colheres de sopa de leite2 colheres de sopa de açucar2 colheres de chocolate em pó (ou 3, dependendo do seu gosto)4 colheres de sopa de farinha de trigo1 colher de chá de fermento Modo de preparo: - Os ingredientes devem ser colocados na caneca nessa ordem: ovo, açucar, leite, chocolate em pó, óleo, farinha de trigo e fermento. - Cada vez que adicionar algum igrediente, misture bem antes de colocar o próximo. - Depois de tudo dentro da caneca, deixe por 3 minutos na potência máxima do microondas. - Deixe esfriar um pouco e é só mandar bala. Se quiser, você pode ecrementar com caldas, sorvetes, frutas, castanhas, etc. Gostou da dica? Que receita você gostaria de ver no meu blog? Comenta aí! Fotos: Coffe & Sunshine, Getty Images

Fazer bolo é muito chato: demora pra ficar pronto, faz muita sujeira e é muito complicado. Mas eu achei um bolo que foge a essa regra: o bolo de caneca! O melhor de tudo é que ele é feito no microondas \o/

É a solução perfeita para aqueles dias em que você acorda morrendo de fome e não tem absolutamente nada pra comer em casa.

Veja como fazer:

- Você vai precisar de uma caneca de 300 ml. Não preciso falar que a caneca não pode ser de plástico nem de metal, né?

Vamos aos ingredientes:

1 ovo
3 colheres de sopa de óleo
3 colheres de sopa de leite
2 colheres de sopa de açucar
2 colheres de chocolate em pó (ou 3, dependendo do seu gosto)
4 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:

- Os ingredientes devem ser colocados na caneca nessa ordem: ovo, açucar, leite, chocolate em pó, óleo, farinha de trigo e fermento.

- Cada vez que adicionar algum igrediente, misture bem antes de colocar o próximo.

- Depois de tudo dentro da caneca, deixe por 3 minutos na potência máxima do microondas.

- Deixe esfriar um pouco e é só mandar bala.

Se quiser, você pode ecrementar com caldas, sorvetes, frutas, castanhas, etc.

Gostou da dica? Que receita você gostaria de ver no meu blog? Comenta aí!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Menagem do Dia

Oieee pessoal, boa tarde! Como é ruim sofrer por amor não é verdade. Se você esta apaisonado(a), e não esta sendo correspondido(a), não se intristessam, eu sei bemcomo é...E além do mais, o que fazer quando a pessoa que nos faz chorar, é a única que pode nos ajudar?....

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Se inscreva no Programa Ídolos

Ídolos: Rick Bonadio diz que vai pedir ao público que vote com o coração!
"Se o cantor tiver a estrela, independente da moda, ela vai brilhar" diz empresário

Para quem não sabe, Rick Bonadio, novo jurado de Ídolos, é responsável por fazer brilhar a estrela de muita gente. Produtor, compositor, músico e empresário polêmico, descobriu e produziu bandas como Mamonas Assassinas, Charlie Brown Jr., Tihuana, IRA!, NX Zero, Fresno, Titãs, e a própria Luiza Possi, que também integra o júri desta 4ª edição do reality.

Em entrevista coletiva nesta quarta-feira (30) em São Paulo, ele disse que vai pedir ao público que vote com o coração e não se preocupe em bancar o “dono de gravadora”.

- As pessoas ficam pensando se o cara está cantando um estilo que está na moda, se ele vai se dar bem no mercado, mas isso é muito relativo! O papel do público é votar com o coração porque se o cantor tiver a estrela, ela vai brilhar.

Ao R7, Rick disse que apesar da experiência, está se surpreendendo muito com os talentos que aparecem durante as audições.
- Eu chorei quando ouvi uma menina cantar. Eu sou muito do feeling, vou pelo coração. Mas mudo de humor rapidamente.

Ele diz, sem dar detalhes, que já detectou entre os candidatos alguns que vão estourar nas paradas em breve.

- Não posso falar muito, mas digo que contrataria algumas pessoas.

 

A seleção dos candidados inicia em maio…portanto não perca tempo e nem a chance de ser um Ídolo! As seletivas serão feitas em quatro cidades, Porto Alegre, Salvador, Rio de Janeiro e São Paulo.
Serão 230 classificados pelos jurados que em uma segunda fase serão avaliados novamente e desta ve restarão somente 32 candidatos que serão avaliados pelo repertório e figurino.
O programa começa quando restam apenas 12 finalistas que ficarão confinados e terão aula de música, coreografia, expressão corporal e interpretação.
E aí começa a fase de eliminação, um por semana…O grande vencedor e Ídolo do programa da Record, assinará um contrato com uma gravadora para o lançamento de um albúm.
Então? O que tá esperando para se inscrever para o Ídolos 2008 na Record? Vamos lá! Acesse já o site oficial do programa, faça seu cadastro e aguarde ansiosamente…
Ahh…um detalhe que esqueci…o programa será apresentado por nada mais nada menos que Rodrigo Faro, que assinou contrato de quatro anos com a Record.

Combate à Dengue!

Semana paulista de combate à dengue começa hoje

Governo monta força-tarefa contra a dengueA Semana Estadual de Combate à Dengue começa nesta segunda-feira (4). Cerca de 25 mil agentes foram mobilizados pela Secretaria de Saúde para participar das atividades para alertar a população sobre a importância de eliminar criadouros do mosquito Aedes aegypti.
Na capital, a abertura oficial da operação acontecerá a partir das 9h de segunda-feira, em Campo Limpo, uma das áreas consideradas prioritárias no combate à doença. A secretaria informou que 90 agentes vão percorrer ruas do bairro, a partir da praça Reinaldo Macanha, ponto de encontro dos profissionais.
Por todo o Estado serão realizadas atividades de intensificação de busca e eliminação de focos do mosquito casa a casa e vistoria de escolas, entre outras ações. A Secretaria também irá distribuir cerca de 500 mil panfletos em praças de pedágios de rodovias administradas pela Dersa e pelas concessionárias Colinas, SPVias e AutoBan.
No último dia 30 a Secretaria, em parceria com uma operadora de telefonia celular iniciou o envio de um milhão de torpedos com alertas sobre combate à dengue por todo o Estado, com ênfase nas regiões da Baixada Santista, São José do Rio Preto e Ribeirão Preto, áreas com histórico de forte transmissão da doença.
Um balanço da Secretaria apontou que o número de casos de dengue no primeiro bimestre de 2011 foi 92,6% inferior ao registrado no mesmo período de 2010. Os municípios paulistas informaram à Secretaria até o final de fevereiro, por intermédio do Sinan (Sistema de Informações de Agravos de Notificação) 3.390 casos autóctones (com transmissão dentro do Estado) da doença em janeiro e fevereiro. No primeiro bimestre do ano passado houve 46.050 casos.